Избыточная масса тела, чрезмерные физические нагрузки после приема пищи и ряд заболеваний способны стать провокаторами изжоги. Она представляет собой неприятное состояние, во время которого человек чувствует болевые ощущения или жжение за грудной клеткой. Нередко сопровождается кислым и горьким привкусом во рту.
Почему появляется изжога?
Есть несколько причин развития. Чаще всего она развивается из-за нарушения питания или в связи с привычкой есть перед сном. Также может быть сигналом, что в органах пищеварения есть нарушения.
Проблемы с пищеварением
В перечне популярных причин изжоги врачи выделяют:
- нарушение функций пищеводного сфинктера;
- развитие грыжи в области диафрагмы – для этого состояние характерно выпячивание части желудка, которая давит на клапан пищевода;
- заболевания нейромышечного характера, вызывающие дисфункцию рефлекторных частей желудка;
- хронический гастрит – представляет собой воспаление слизистой ЖКТ;
- хронические воспаления поджелудочной;
- ряд хронических болезней сердца, во время которых необходимо принимать таблетки, повреждающие слизистую желудочно-кишечного тракта при продолжительном приеме.
Другие возможные факторы, влияющие на изжогу
Ряд продуктов и напитков способны усугубить состояние и спровоцировать повышение кислотности в желудочно-кишечном тракте, что влечет за собой появление симптома:
- острая пища;
- лук и чеснок;
- цитрусовые;
- блюда с томатами;
- жаренные и жирные блюда;
- шоколад;
- еда, приготовленная на костре;
- алкоголь;
- газировка.
Причины возникновения изжоги
Существуют также факторы, которые способны спровоцировать возникновение эпизодической изжоги. К их числу специалисты приписывают привычку переедания, сон после плотного приема пищи, курение, поздний ужин, стресс и эмоциональное перенапряжение. Также может спровоцировать привычка втягивать живот или чрезмерно тугая одежда.
Почему появляется изжога?
Как правило, жжение вызывает эзофагит – ослабление нижней части сфинктера в пищеводе. Даже здоровых людей может мучать изжога, при которой желудочный сок выбрасывается в пищевод и раздражает стенки органа.
Лечение изжоги
Если у вас появилась изжога, справиться с ней поможет обычная вода. Порой хватает лишь нескольких глотков, чтобы утихомирить приступ. Однако, такой метод может сработать только в случае жжения после переедания или физической активности.
Средство от изжоги: что нужно пить?
Если же изжога была вызвана гастритом или заболеваниями ЖКТ, стоит обратиться к специалисту, который назначит препараты от изжоги для избавления от такого состояния. Чаще всего врачи рекомендуют использовать минеральную столовую щелочную воду. Суточную дозу такой воды определяет врач-гастроэнтеролог.
В качестве народных методов используется чай из калины, ромашки, мятные отвары, сок алоэ.
Как избавиться от изжоги в домашних условиях
Во время лечения симптоматики, связанной с желудочно-кишечным трактом, важно следовать определенным правилам дома. Основную часть рациона следует переносить на первую половину дня. Завтрак должен был плотным, а ужин – легким.
Рекомендуется снизить количество потребляемых блюд, способных спровоцировать жжение. После приема пищи не стоит принимать горизонтальное положение. Рекомендуется легкая прогулка, темп – умеренный.
Чтоб купировать приступ, не стоит использовать соду. Постоянное потребление этого средства способно лишь усугубить состояние, но не избавит от симптома. Вместо этого врачи советуют потреблять больше жидкости, но не фруктовые соки. Идеальный вариант – вода, теплая или комнатной температуры.
Питание при изжоге
Существует перечень определенных продуктов, которые выступают провокаторами. Поэтому, в случае если у вас часто появляется подобное состояние, рекомендуется снизить потребление этого списка:
- острая и жирная пища;
- копченые продукты;
- кислые фрукты и овощи;
- соления;
- горький шоколад;
- кофе, чай;
- жирные крема и сладости;
- сдоба.
К какому врачу обращаться при изжоге
В некоторых случаях появления симптома может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Именно поэтому врачи рекомендуют отказаться от самолечения и в случае проявления симптомов регулярно – обратиться к специалисту.
Если вы ощущаете жжение более 2 раз в неделю, стоит пройти консультацию у терапевта или гастроэнтеролога. Специалист назначит направление на определенные обследования и проверит ваш ЖКТ. После этого могут быть назначены лекарства, чтоб лечить проблему, а не купировать ее.
Заключение
Применение рекомендаций от врача, внесение изменений в повседневную жизнь могут существенно улучшить качество жизни тех, кто сталкивается с этим неприятным состоянием. Соблюдение рекомендаций по питанию способствует улучшению общего состояния организма.
Однако, несмотря на предоставленные рекомендации, важно помнить, что каждый человек уникален, и эффективность методов может различаться. В случае, если проблемы с изжогой становятся хроническими или интенсивными, необходимо проконсультироваться с врачом для получения профессиональной медицинской помощи.
Забота о себе, регулирование образа жизни и осознанное питание — вот ключевые факторы, которые помогут не только избежать изжоги, но и поддерживать общее здоровье.
